গর্ভাবস্থায় অবস্থা কেন পেস্তা খাবেন

পেস্তা অ্যানথোসায়ানিন, ক্যারোটিনয়েড, ফ্ল্যাভোনয়েড, লুটেইন, প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিনস, জেক্সানথিন ইত্যাদির মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। এতে প্রোটিন, ফাইবার, ফসফরাস, কপার এবং ভিটামিন বি6 এবং বি1 ও রয়েছে। এগুলি অন্যান্য অনেক বাদামের মতো পেস্তাতেও থাকা এমন একটি যা লো ফ্যাট এবং ক্যালোরি। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় পেস্তা খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি ভালো। কারণ, এটি আপনাকে ওজন কমাতে, আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে, আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে এবং আরও অনেক কিছুতে সাহায্য করতে পারে।